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プエラリアサプリの注意点
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●プエラリアサプリの注意点
過剰摂取がやめてください。ホルモンバランスが崩れて体調を壊してしまします。特に普段から体調の悪い方、妊婦の方、お子様は注意してください。絶対ですよ!!
●副作用と解決方法
・生理の遅れ 典型的な効き過ぎのケースです。生理前(5日ほど)に飲用を止めて生理終了後、体が落ち着いたのを確認してから飲用を再開するようにし、飲む量と日数を調節して下さい。
・吐き気
胃酸過多・胃下垂の方に多いです。服用時何か一緒に取るか(牛乳や飲むなど)、食後一時間以内に飲むといいと思います。これでほぼ解消できます。
・便がゆるくなる
プエラリアは腸を活性させる働きがあり便秘解消となります。ただ、腸等がデリケートな方に効きすぎる面もありますのでこの場合は飲む量を少なくしてください。
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